蘑菇声活

首页 > 美食 > 美食知识 > 煮玉米能减肥吗

煮玉米能减肥吗

笙歌散尽游人去 291354 2020-02-23 玉米减肥 我要评论()

  煮玉米可以减肥,玉米里面含有大量的膳食纤维,可以让人产生饱腹感,玉米里有许多镁元素,能够促进肠胃蠕动,加强机体废物的排出,消除水肿。而且水煮玉米的方法特别简单,直接放进水中将玉米煮熟就可以。

煮玉米能减肥吗

  玉米的热量虽然比米饭稍微高一点,但是玉米里有着比米饭多很多的膳食纤维,能够让人产生充分的饱腹感,比如吃200克米饭才能饱的人,吃100克玉米就会饱,所以玉米是有利于减肥的。

  玉米里面还有许多的镁元素,能够加强肠道蠕动,促进消化,将机体的废物废除,可以降低结肠癌和直肠癌的病发率。吃煮玉米可以利尿,对水肿肥胖的人群有很好的效果,能够很好的将水肿消除,避免肥胖。

  在煮玉米的时候,为了使玉米的口感更好,可以留下玉米最里面的叶子,在水里放一点盐,能够让玉米更加的香甜可口。

最新文章

  • 生活
  • 美食
  • 数码
  • 时尚
  • 教育
  • 汽车

发表评论