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敬礼的动作要领
3585 人点赞
2020-01-01
敬礼分为举手礼，注目礼，举枪礼，单个军人敬礼，这些敬礼的动作都是有区别的，举手礼就是我们常见的敬礼动作，注目礼是只需要对受礼者进行注目就可以，举枪礼是军人阅兵时或者执行任务时的敬礼方式。
大腿伸展训练器动作要领
3638 人点赞
2020-09-06
使用大腿伸展训练器时，需要将双脚放置在训练器的辅助垫下方，保持身体的平衡，慢慢将辅助垫用脚向上推举。使用时注意不可用力过猛，容易导致脚跟承受力度过强，腿部受力严重，关节出现磨损的现象。
足球踢球动作要领
4356 人点赞
2019-10-12
踢定位球时，需要直线助跑，眼睛注意球体，支撑脚一般在球后沿侧方10～15厘米处，脚尖与出球的方向保持一致，踢空中球时利用小腿的摆动水平敲击球的后中部，能够踢出高球，踢反弹球时，可当球体在地面弹起的瞬间用摆击的方法击球的后中部。
要领
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