小米粥 - 蘑菇声活

511 人点赞 2019-11-01

板栗小米粥具有滋补养颜、强身补肾、健脾养胃的功效，营养价值非常高。板栗小米粥的做法也非常简单，先将板栗去皮，然后和小米一起倒进砂锅中，煲煮半个小时即可。

3136 人点赞 2020-01-12

煮小米粥需要先把小米淘洗干净，然后把分量是小米六倍的清水放入锅中烧开再倒入清水，接着再往锅中加入少量的糯米粉和食用油熬煮。等小米粥煮好后再把它焖十五分钟，这样熬出来小米粥就又粘稠又香。

3009 人点赞 2020-06-11

小米粥和蘑菇不犯相，两者可以一起食用，比较常见的是做成蘑菇小米粥，具有健脾养胃、润肠排毒、美容养颜、提高人体免疫力等多种功效，并且适合各个年龄段的人食用。

1177 人点赞 2020-03-04

黑米小米粥可以帮助肠胃消化，它主要起到养胃的功效，对拉肚子、呕吐、消化不良等症状有缓解的作用，他还有着抗衰老的功效，使皮肤更加的红润，适合长期食用，糖尿病的人群食用黑米小米粥，可以起到降低血糖的效果。

667 人点赞 2020-06-20

山药南瓜小米粥内的南瓜具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒的等多种功效，小米具有健胃、消食的功效。而山药具有促消化、敛虚汗、滋养强壮、止泻等功效，能够有效缓解腹泻、脾虚、咳嗽、小便短频以及消化不良的慢性肠炎等症状。

2213 人点赞 2020-03-11

山药红枣小米粥内的山药具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功效，红枣具有润肺、止咳、补五脏、平胃气等多种功效，而小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着等功效，因此山药红枣小米粥是一种对身体很有益处的食物。

615 人点赞 2020-01-20

熬制小米粥需要先将小米清洗干净，放入水中浸泡半个小时左右。热水下锅需小火熬制30分钟左右，冷水下锅需熬制一小时且用勺子来回搅动。熬制十分钟左右，可适当的添加食用油或者香油，使其色泽光亮，气味香浓。

2602 人点赞 2020-01-08

小米粥是一种营养价值很高的健康食品，经常食用的话能起到健脾和胃、补血益气等功效，可直接熬煮食用，或者放入一些红枣、红豆等食材熬煮，但在平时中对于体质虚弱的人是不适合食用的，否则会不利于身体的恢复。

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