蘑菇声活

高考前睡不着觉可采用以下办法缓解：适当活动、睡前洗澡、睡前不看书、听呼吸声、肌肉放松、想象入睡法、培育早睡习惯、睡前情绪要稳定或者在医生指导下服药等等。还可适当饮食帮助睡眠，比如：吃葵花籽、核桃、水果、小米和牛奶等等。

大学规划大一：打好基础，适当参加一些社团活动和集体活动，根据自身情况考虑是否辅修第二专业。大二：做好从基础课转为专业课的准备，还是要稳抓基础。大三：加深对专业课程的学习与巩固，适当学习大四课程，为大四求职考研积累时间精力。大四：预备求职的，准备求职材料，熟悉招聘活动，预备考研留学的，争取拿下目标。