蘑菇声活

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乌鸦式和鹤禅式区别
乌鸦式和鹤禅式区别
4238 人点赞 2019-10-28
乌鸦式和鹤禅式是瑜伽的两种体势,区别在于鹤禅式是伸直手臂,膝盖在大臂正后方,用核心力量来支撑身体;乌鸦式则是曲臂,膝盖在大臂外侧,臀部向上向后。
躯干

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