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喝牛奶记住4个最佳时间
4239 人点赞
2020-06-13
正常儿童喝牛奶，选择早餐最佳既方便又富有营养。对于睡眠障碍的孩子，可以选择在晚上喝牛奶，喝牛奶有助于睡眠。晚上喝牛奶，晚餐不要吃得过稀，以免夜尿增多，影响睡眠。牛奶是补钙的最佳食品，儿童一般保证每天1~2袋奶，可以补充250~500毫克的钙元素。
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