豆沙包 - 蘑菇声活

1107 人点赞 2020-02-23

豆沙包的馅料制作原料主要是红豆，先将红豆放在水中浸泡一天，然后再放在电饭煲里面煮半个小时，之后沥干水分放进料理机打成红豆泥，再倒进锅里小火慢炒，分三次加入细砂糖，炒到不会塌陷，捞起来，用手捏成一个个小圆团就完成了。

4031 人点赞 2020-02-15

豆沙包的热量在每个176大卡，它属于面粉食物，非常容易消化吸收，所以早餐吃的时候不用担心发胖，但是注意不要吃多了。豆沙能起到消除水肿等作用，豆沙包里面含有的白糖、面粉等等还有丰富的粗纤维等物质，对身体有好处。

2381 人点赞 2020-03-13

将酵母粉倒在水杯里，搅拌均匀后倒进油500克大麦粉的碗里，边倒边搅拌，然后戴上手套将面粉揉搓成面团，之后分成大小相同的团子，摊平后加入豆沙馅，全部包好后蒸15分钟就可以了。

4435 人点赞 2020-06-03

现在放入岁的被子里面加入酵母粉搅拌，然后再倒进装有500克大麦粉的碗里，边倒边搅拌，戴上手套后用力揉搓，形成一个面团后再用保鲜膜密封发酵，之后分成几个小团子，摊平后包裹上豆沙，蒸15分钟即可。

豆沙包

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