蘑菇声活

螃蟹和绿豆粥不建议一起食用，因为螃蟹和绿豆粥中的绿豆都属于性质寒凉的食物，一起吃会导致体内的寒气增加，同时会引起腹痛、腹泻等不适症状。平时也要避免螃蟹和柿子、花生、冰饮等食物一起吃，否则会生成不易消化的沉淀物或导致腹泻。

绿豆粥与狗肉不能一起食用，二者的营养成分相克，一同食用狗肉会在胃里膨胀发大，引发腹胀、腹痛，情况严重时可能会危及生命。绿豆粥不宜与虾一同食用，两者都属于寒凉性食物，一同食用后会加剧体内的寒气，损伤肠胃。

制作绿豆粥首先要把适量大米和绿豆放入碗中，加水淘洗浸泡2小时后，把绿豆和大米取出倒入锅内，再往锅内加入清水并用大火转小火焖煮30分钟，打开锅盖煮至沸腾后撇去表面浮沫，即可制作好美味的绿豆粥。

100g绿豆粥含有65大卡的热量。绿豆粥主要是用绿豆和大米混合在一块共同制作而成。从中医学的角度来讲，这种绿豆粥可以清热利湿、凉血解毒，吃了之后并不会引发肥胖现象，而且可以加速身体内废物的排除，绿豆粥中的膳食纤维比较丰富，可以起到减肥的功效，可以为人体补充丰富的碳水化合物，能够改善便秘。

绿豆粥这么做会好吃，食材准备：绿豆50克、大米50克、红米30克、干百合15克、西米30克、冰糖适量。各种粮谷用清水淘洗，浸泡30分钟。百合浸泡至软，食材放入电压锅内胆中。加入冰糖，内胆放入电压锅加入适量清水。加盖按下煮粥键，滴声提示后开盖搅拌即可食用。